겨울에 꼭 먹어야 하는 과일 BEST 10
겨울에 꼭 먹어야 하는 과일 10가지를 소개하고자 합니다. 겨울철 과일로 면역력도 향상시키고 건강도 챙기시길 바랍니다. 1. 오렌지 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용으로 세포 손상 예방에도 효과적입니다. 오렌지는 식이섬유와 철분, 비타민 A, 칼슘 등도 함유하고 있어 다양한 영양소를 공급합니다. 이를 통해 감기 예방, 감염 예방, 피부 건강, 소화 개선, 뼈 건강 등에도 도움을 줍니다. 2. 감 귤 항산화 작용으로 면역력 강화와 혈액순환 개선에 도움을 주며, 비타민 C와 식이섬유가 소화를 돕습니다. 또한 감귤은 식이섬유와 철분, 비타민 A, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하여 눈 건강, 혈액 건강, 심장 건강, 소화 개선 등에도 도움을 줍니다. 3. 포 도 폴리..
2023. 12. 24.
